Seminare

» SoftSkills und Methodische Kompetenzen » Fit for Job

Maßnahmen gegen Arbeitsstress und Burnout

Dieser Workshop zielt zum Einen darauf ab, mit dem uns täglich umgebenden Stress besser zurecht zu kommen. Es gibt keinen zweiten Donnerstag pro Woche und auch keine 53. Woche im Jahr. Wir müssen uns nach diesen Gegebenheiten richten. Was wir selbst allerdings tun können, ist die Qualität der Zeit zu verbessern.
Zum Anderen soll auch die schleichende Gefahr einer Burnout-Erschöpfung erkannt und die individuellen Muster, die uns dorthin begleiten, wahrgenommen werden. Meist sind es ja die nicht sofort sichtbaren Mechanismen, die uns auf dem Weg der Effizienz und Leistungsbereitschaft dorthin begleiten, wo es uns nicht mehr gut tut. Burnout kann nicht nur einzelne MitarbeiterInnen betreffen, sondern auch ganze Organisationseinheiten. Ziel ist das Erkennen von individuellen Ursachen und das Finden von Lösungswegen sowohl auf der betrieblichen als auch auf der persönlichen Ebene gezeigt.

Zielgruppe

Menschen, die mit ihren bisherigen Zeitmanagement-Techniken nicht zufrieden sind; jene Menschen, die nicht nur mehr Qualität der Leistung und der Arbeitsergebnisse erzielen wollen, sondern aus ihren täglichn 1440 Minuten auch die beste Lebensqualität herausholen möchten. Vor allem Menschen, die eigentlich keine Zeit haben, um sich mit solch theoretischen Überlegungen wie "Bin ich erschöpft?" oder "Wo liegen meine Leistungsgrenzen?" auseinanderzusetzen.

Vorkenntnisse

Keine

Inhalte

Muster erkennen
  • Wie gehe ich mit meiner Zeit um?
  • Das Tabu Erschöpfung: Woher kommt die permanente Überforderung 
  • Wer setzt meine Prioritäten? 
  • Wo liegt das richtige Maß zwischen Leistungsbereitschaft und Erschöpfung?
  • Zahlen, Fakten, Daten zum Thema Burnout im Unternehmen
  • Was ist Burnout? Welche Phasen führen in die Burnoutkrise?
Strategien entwickeln
  • Unser Selbstbild und unser Bild von den Erwartungen anderer.
  • Welche Mechanismen verhindern die rechtzeitige Einsicht 
  • Mein persönlicher Schweinehund und mein persönlicher Antreiber 
  • Standortbestimmung
  • Individuelle Ausstiegsszenarios
    (Zielarbeit: „Hin zu“ erwünschtem Verhalten statt „Weg von“ selbstschädigendem Verhalten)
  • Betriebliche Maßnahmen:
    Wie kann ein Unternehmen auf Burnout-Krisen reagieren. 
    Welche Möglichkeiten des wertschätzenden und wirtschaflichen Umgangs mit Burnouterschöpfung der MitarbeiterInnen gibt es.
    Welche Unterstützung gibt es für die Betriebe?

Methodik

Kurzvortrag, Lehrgespräch, Gruppen- und Einzelarbeit, Diskussion, praktische Übungen, Rollenspiel, Aktivierungen

Trainer

  • Mag. Hilde Mayer-Gutdeutsch

Kosten

980,00 € (exkl. MwSt.)
1.176,00 € (inkl. MwSt.)

Inkludierte Leistungen

Seminar mit einer Psychologin und Gesundheitspsychologin, ausführliche Seminardokumentation, Pausenverpflegung, Abschlußzertifikat.

Seminartermine

08.11.2010 - 09.11.2010 - 09:00 - 17:00

Für eine Online Buchung einfach den gewünschten Termin auswählen.



Weitere Seminare aus diesem Themenbereich